Séance 8 : gestes techniques complexes (des 2 pieds) + plan de jeu (jeux à 2)

JEUDI 18 SEPTEMBRE 2014

Sommaire :

- Sensibilité pied-ballon et tir : feintes et dribbles Coerver puis tir en alternant bon et mauvais pied ;

- Passes et prise de balle, tirs en mouvement : passe et va adaptatif avec divers thèmes (1-2-3 dans l'intervalle, 1-2 de dédoublement latéral, double 1-2 axial de perforation...) ;

- Animation du jeu : jeu à 4 vs 4 (losange et 1-3) ;

*

1ERE PARTIE : ATELIERS ANALYTIQUES / ADAPTATIFS

18h15 à 18h30 : SENSIBILITE PIED-BALLON

¤ Feintes et dribbles Coerver puis tir :

- contrainte spatiale : 4 cônes espacés de 4 mètres puis zone de tir à minimum 10m du but ;

- contrainte temporelle : 4 séries de 4'  ;

- gestes demandés : gestes techniques complexes (râteaux, passements de jambe, roulettes...) alternativement du bon et du mauvais pied ;

- objectif joueur : marquer au moins 6 buts, réaliser les gestes techniques correctement ;

- objectif éducateur : perfectionnement technique.

18h35 à 18h55 : QUALITE DE PASSE et de PRISE DE BALLE

¤ Passes et va avec thème  puis tir en sortie :

- contrainte spatiale : deux portes côte à côte avant zone de tir ;

- contrainte temporelle : 3 séries de 6'30 ;

- déroulement de l'atelier :

* 1ère série de 5' : travail adaptatif appui-soutien-intervalle (1-2-3) et va ! ;

* 2ème série de 5' : dédoublement latéral et va ! ;

* 3ère série de 5' : travail adaptatif double une-deux axial et va ! ;

* 2ème série de 5' : dédoublement et va ! ;

- objectif joueur : maîtriser son geste, gérer le rythme, observer les partenaires et les flux ;

- objectif éducateur : perfectionner la gestuelle de passe et de prise de balle, développer la prise d'information et la lecture des flux.

*

2EME PARTIE : ANIMATION DU JEU

19h00 à 19h20 : JEU A 4

- contrainte spatiale : 1/2 terrain U11 moins la surface de but ;

- contrainte temporelle : 2*8' avec pause récupération et coaching de 4' ;

- équipes : 4 vs 4 sans gardien => ce jeu se pratique avec des joueurs le plus possible au poste travaillé le mercredi ;

- disposition des joueurs : une équipe en losange (1-2-1) et une en 1-3 ;

- objectif score : marquer un but pour marquer un point ;

- objectif éducateur : vérifier l'application des thèmes de la semaine.

19h25 - 19h30 : RASSEMBLEMENT et RETOUR AU CALME

¤ Bilan de la séance

¤ Assouplissements

¤ Relâchement

¤ Réponse aux questions à propos du match du week-end

N.B. : les joueurs vont à la douche à l'issue de ce rassemblement.